行程概览
Day1-2：本溪→香格里拉（交通与适应）
1. 从本溪乘高铁至北京（约4小时），转机直飞迪庆香格里拉机场（约3.5小时）
2. 入住独克宗古城藏式民宿，首日避免剧烈运动，饮用酥油茶适应海拔
3. 傍晚漫步古城龟山公园，转动世界最大转经筒祈福
核心景点规划
Day3：松赞林寺+纳帕海
· 上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，跟随导游了解藏传佛教文化
· 下午环游纳帕海依拉草原，夏季骑马漫游湿地，冬季观赏黑颈鹤
Day4：普达措国家公园
· 全天探索属都湖、碧塔海徒步栈道，备氧气瓶应对3500米海拔
· 偶遇松鼠投喂点，拍摄高原杜鹃与雪山倒影
特色体验
Day5：深度文化日
· 体验唐卡绘制工作坊，学习矿物颜料绘制技艺
· 晚间观看《香格里拉》原生态歌舞剧，品尝牦牛肉火锅
周边延伸
Day6：巴拉格宗大峡谷
· 乘车沿险峻盘山公路探访秘境，参观千年菩提树
· 挑战玻璃栈道，俯瞰金沙江第一湾
返程准备
Day7：返程与购物
· 上午采购松茸、牦牛肉干等特产
· 午后乘机经昆明中转返回本溪
注意事项
- 全年需备防风外套，雨季（6-8月）携带防雨装备
- 提前服用红景天，抵达后避免立即洗浴
- 尊重寺庙禁忌：不踩门槛、不指佛像