一、行程概览与交通指南
推荐旅行时长：4-5天（含往返交通）。
本溪至都江堰交通：
1. 飞机+高铁（推荐）：从沈阳桃仙机场（本溪可乘高铁/大巴至沈阳）飞往成都双流机场，转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际铁路约30分钟直达都江堰站。
2. 火车：本溪站乘高铁至北京/西安中转，抵达成都东站后换乘地铁2号线至犀浦站，转城际铁路至都江堰。
二、核心行程规划（4天经典版）
第一天：抵达与古城初探
- 上午：抵达都江堰，入住灌县古城或南桥附近民宿。
- 下午：漫步灌县古城，品尝罗记多味小食店麻辣豆花、赵卖面甜水面。
- 夜晚：观南桥夜景，欣赏岷江灯火。
第二天：千年水利工程探秘
- 上午：游览都江堰景区（秦堰楼、鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），建议租讲解器了解水利原理。
- 下午：参观二王庙，步行松茂古道至玉垒阁俯瞰全景。
- 晚餐：尝试老字号尤兔头家常菜。
第三天：青城山问道养生
- 上午：前往青城前山（建福宫、天师洞、上清宫），体验道教文化。
- 下午：后山泰安古镇休闲，可选索道上下山。
- 夜晚：体验青城山温泉，品尝白果炖鸡。
第四天：文化深度与返程
- 上午：参观熊猫谷（需预约），近距离观察大熊猫。
- 下午：选购青城茶叶、川芎等特产，返程成都乘机回沈。
三、特色体验与美食推荐
必尝美食：张醪糟糍粑、葱葱卷、手掌鸡、青城山老腊肉。
文化体验：观看《道解都江堰》实景演出（季节性），参加清明放水节（每年4月）。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月，9-11月），避开雨季。
- 住宿建议：灌县古城周边便于夜游，青城山附近适合养生度假。
- 门票预约：都江堰景区80元，青城山前山90元，建议通过官方平台提前购票。
- 装备提示：青城山多石阶，需准备防滑徒步鞋及雨具。
这份攻略融合水利遗产、道教文化与川西风味，助你从本溪出发开启一段跨越南北的精彩旅程。